Zmiany w nas i wokół nas – jak radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami?
Lęk –mój przyjaciel czy wróg?
Jak oswoić lęk?
Nasz lęk a nasze relacje?
Jak dobre nawyki żywieniowe wpływają na kondycję psychofizyczną?
Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne dla osób starszych – 60+Warsztaty mają na celu poznanie wpływu lęku na nasze funkcjonowanie i naukę metod radzenia sobie z nim, pomóc w budowaniu relacji i dbaniu o dobre nawyki żywieniowe dla poprawienia kondycji psychofizycznej.
Warsztaty odbędą się w salce przy Parafii Matki Bożej Saletyńskiej, przeprowadzone zostaną przez specjalistów (psychologa, psychoterapeutę i dietetyka) Fundacji Wsparcia i Pomocy
Psychologicznej PROPER VIA. Skierowane są do osób starszych.
Wszystkie spotkania w godzinach 10.00 – 12.00. W tym 2 sesje x 45 minut – przerwa 30 minut.
W przerwie poczęstunek: ciepłe i chłodne napoje, słodycze.
Warsztaty są bezpłatne.
Ilość osób ograniczona: do 25.
ZGŁOSZENIA: Fundacja Proper Via Tel.: 885 39 40 41
Ostatnie dwa lata, w których przyszło nam żyć w pandemii –sytuacji dla wszystkich dotąd niespotykanej, to czas izolacji i ciągłego niepokoju o zdrowie własne i bliskich.
Do tego doszło poczucie lęku i zagrożenia spowodowane atakiem Rosji na Ukrainę. Świat stracił poczucie bezpieczeństwa a niewinni ludzie giną i tracą dorobek całego życia na naszych oczach.
Polacy starają się być solidarni w pomocy Uchodźcom ale widząc ogrom nieszczęścia rosną w nich obawy, że podobne sytuacje mogą wydarzyć się w Polsce.
Energia zbiorowego lęku, podkręcana często przez media staje się łatwo przyswajalna, dajemy się zastraszyć, narasta w nas lęk i strach przed przyszłością, działamy często wbrew i przeciwko sobie.
Jedną z grup szczególnie narażonych na negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, wynikające z ostatnich wydarzeń są osoby starsze.
Odczuwają one silne stany lękowe, tracą poczucie bezpieczeństwa, popadają jeszcze w większą izolację niż w okresie pandemii.
CELE PROJEKTUCEL GŁÓWNY:
dotarcie do osób starszych, wsparcie ich w tym trudnym okresie pandemicznym a przede wszystkim wojny w Ukrainie za pośrednictwem specjalistycznych warsztatów psychologicznych na temat metod radzenia sobie z lękiem, konieczności podtrzymywania relacji społecznych i potrzeby zadbania o aktywności.CELE SZCZEGÓŁOWE:
poznanie czym jest lęk w życiu człowieka i jaki ma wpływ na jego funkcjonowanie,
uświadomienie sobie własnych emocji, potrzeb i ich komunikowania,
nauka metod radzenia sobie z lękiem i jego rodzajami: przed rozmową urzędową,
wyjściem na zewnątrz, samotnością, chorobą, śmiercią, relacjami medialnymi,
motywacja do podtrzymywania relacji z bliskimi, znajomymi,
motywacja do podejmowania wyzwań, inicjatyw,
nauka organizacji dnia, aktywizacji w lokalnym środowisku,
nauka „właściwej pomocy” innym bez szkody dla siebie samego.
motywacja do zadbania o zdrowe, właściwie zbilansowane odżywianie.
